平衡体检专家介绍，冻疮是冬季常见病，常在露天环境下活动的人，身体长时间处于冷空气中，容易导致手、脚和耳朵等部位皮肤血管收缩、局部组织缺氧，时间长了，会引起静脉淤血、水肿、血液循环不畅而导致起冻疮。儿童、女性或经常手脚冰凉的人更容易起冻疮，起一次后比较容易复发。许多人以为“鞋子越紧越保暖”，其实过紧的鞋子容易使末梢血液循环不畅，导致双脚更寒冷，更容易生冻疮。 

下面平衡体检专家教您如何做才能真正的起到保暖的作用。

预防冻疮首先要注意保暖，鞋袜垫要合适，保持干燥。鞋袜大小松紧要适宜、透气性能要好。鞋子最好选比较宽松的，别紧裹双脚，并注意鞋带不要系得过紧。长期在露天环境工作的人，可佩戴手套、口罩、帽子、围巾等。其次，应加强锻炼，促进机体血液循环，还可以在天气转冷之前坚持用冷水洗脸、洗手，可以提高耐寒能力。

平衡体检专家提示：如果已经患有冻疮，需及时来医院皮肤科就诊。同时，从寒冷的室外回到室内后，可用双手揉擦耳、脸、脚等受冻较重的部位，但别用热水烫泡。