入夏之后，很多人会有上火的烦恼。石家庄平衡体检临床医师提醒，“清火”时要分清上火的性质和部位，不要犯以下三种错误。
上火了多吃水果 错！
水果富含维生素和膳食纤维，适量食用对健康有益，但上火时可别不分青红皂白，乱吃水果。
以夏日最受欢迎的西瓜为例，人们往往认为西瓜可以消暑、止渴，上火时吃再合适不过。其实，适量吃西瓜确实有滋阴、清火的作用，但吃多了会利尿从而伤阴，引发阴虚火旺，出现嗓子干疼等一系列上火症状。脾胃虚寒、消化不良的人也不宜多吃西瓜，容易导致腹泻、腹胀。
此外，榴莲、荔枝、桂圆等属于温性水果，对于实热体质者因上火引起的便秘、舌苔黄、口干、咽喉疼痛等症状，不但不能去火，还可能加重病情。
吃“苦”就能清火 错！
目前苦瓜、苦麻菜等苦味蔬菜正当时令，不少人觉得只要是上火，就可以吃这些蔬菜来清火。这种想法也是不对的，因为没有辨清上火的脏腑。
其实，苦瓜、苦麻菜等较适合清肝胆、胃肠之火，如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状，适当吃点“苦”是没问题的。但对于阴寒内盛所致的口舌生疮等心火症状，吃“苦”可就白吃了。而且摄入过量或食用苦味过重的食物，可能会损伤脾胃，引起恶心、呕吐等副作用。
人人都能喝凉茶 错！
凉茶是中草药植物性饮料的通称，多有清热解毒、去湿生津、明目消肿等作用。值得注意的是，凉茶虽好，可不是人人都适宜喝的。
市场上出售的凉茶饮料配方不一，但多以金银花、菊花、黄岑、藿香等为原料，属性偏寒。因而对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲，喝凉茶可能会加重症状，导致胃疼、腹痛、腹泻。
因此，在没有热证的情况下，不应该随便喝凉茶，否则会造成体质虚弱。同时，即使是适合喝的人，在入睡前、空腹时也不要喝凉茶。
好的身体源自自己的呵护，身体的体检对于我们每个人来说都是非常重要的。石家庄平衡医学门诊部（平衡体检）是由我市卫生局审批注册的专业体检机构，2008年荣获中华健康管理十佳体检机构殊荣连续多年被指定为石家庄市工商联合会民营企业家健康管理基地，石家庄市食品、药品监督管理局指定健康证办理机构。先后为省会千余家企事业单位和行政机关进行了数十万人次的健康体检平衡体检拥有严格的质量把控、高端的仪器设备即时为省会市民查出各种身体隐患与早期恶性病变，挽救了一个又一个生命为促进人民大众健康做出了重大的贡献，赢得了社会各界的一直赞誉和信任。十几年来，我们始终以质量求生存，以感动服务促发展不断提升管理和服务层次与范围，目前已经涵盖了健康体检、健康管理、私人医生等全方位个性化服务。
